mancare vegana

/Tag:mancare vegana

Fantezie thailandeza – D8/C

Ingrediente: sare cimbru 1 ţelină mică 4 fire ceapă verde 1 legatura pătrunjel 1 ardei verde 150 g porumb 1 ardei roşu 3 morcovi                                                               400 g orez cu bob rotund 400 g roşii 3 lingurite ulei de măsline Mod de preparare:   1  Se alege orezul, se lasă câteva minute în apă, apoi se pune [...]

Cartofi in crusta de mustar – D8/P

Ingrediente: 6 cartofi galbeni mari 80 g muștar de Dijon 100 g muștar clasic 90 ml ulei de măsline 4 căței de usturoi tocați 1/2 lămâie tăiată felii sare și piper după gust                          zeama și coaja rasă de la 2 lămâi pătrunjel proaspăt pentru ornat Mod de preparare:          Aceasta reteta este o varianta [...]

Friptura de soia cu mere la tigaie – D6/P

Ingrediente : Snitele soia 3-4 mere 4-5 linguri sos soia ½ ardei iute 4 linguri ulei masline Piper mozaic ,sare lamaie      Mod de preparare:                                                      1   Punem snitelele de soia la fiert in apa cu sare pentru aproximativ 20 minute de cand da apa in clocot.      2  Le lasam la scurs dupa ce s-au fiert [...]

Paste cu sos de roșii și măsline – D5/P

Ingrediente: 300 g paste 1 ceapă 100 ml vin alb 150 g măsline negre                                       2-3 căţei de usturoi 400 g roşii decojite în suc de roşii oregano, sare și piper - după gust Mod de preparare :      1 Pastele se fierb conform indicațiilor de pe pachet.      2 Se trec apoi printr-un jet de apă [...]

Rulouri de clatite cu spanac-D4/C

       ”Rulourile de clatite umplute cu spanac” (la cuptor) sunt unele dintre cele mai delicioase preparate servite la cina . Ingrediente: Pentru clatite 100 g faina alba 100 ml apa minerala 50 ml ulei 25 g zahar (opțional) sare Pentru umplutură                                                                     10 foi de clatite 500 g spanac (baby) putin lapte de soia supa de legume [...]

”Omleta” vegana cu ciuperci

Ingrediente: Pentru omleta: ¾ cana faina de naut ¾ cana lapte de soia 1 „ou” vegan (o lingură faină de in amestecată  cu 2 linguri apă)- Faina de in se poate face din seminte de in date prin rasnita de cafea sau blender cu lama ”S” 2 linguri fulgi de drojdie inactivă (gasiti la orice plafar) usturoi si chilli (optional, dupa [...]

Mancare de ardei copt – de post-D3P

Ingrediente: 6 ardei grași , copți ( sau capia roșu) 3 roșii 1 ceapă Sare Piper 1 leg. mărar Ulei 1 lingură de făină Mod de preparare :    1  Într-o cratiță se încinge un pic de ulei în care se călește ceapa adăugându-se un pic de apă.    2 Se pun apoi roșiile decojite si tocate [...]

Ciuperci a la grec -reteta de post

Ingrediente: 800 g ciuperci; 300 g ceapa;                                 3 legaturi de marar; 2 lingurite de zeama de lamaie;          100 ml ulei de masline extravirgin; 100 ml vin (optional); sare si piper dupa gust Mod de preparare :      Ciupercile se curață, se spală si se taie bucați mari.      Ceapa taiată mărunt se călește in [...]

Chiftelute cu ovaz si dovlecei la cuptor

Ingrediente: 1 dovlecel 240 grame naut fiert si scurs bine (o cutie) 3 catei usturoi ½ lingurita sare 50 grame fulgi de ovaz 1 lingurita pudra verdeturi uscate ½ lingurita fulgi drojdie inactiva (optional--confera o aroma asemenatoare branzei telemea) zeama de la ½ lamaie putin ulei de masline (eu am folosit un pulverizator)  Mod de [...]

Rulada din soia si cascaval vegetal-reteta vegana

Ingrediente : 100g cuburi de soia texturat 200-250g cascaval vegetal 1 lingura sos de soia (optional) 2 catei de usturoi 2-3 linguri de fulgi de drojdie inactiva 1 linurita boia afumata (+ 1 lingurita in apa in care am fiert soia ) ½ lingurita boia dulce ¼ lingurita cimbru ¼ lingurita oregano Sare, piper Mod [...]

 Adaugă o locaţie          Caută locaţii vegane