Retete vegane fara foc

//Retete vegane fara foc

D16/MD – Smoothie energizant cu morcovi şi ghimbir

          Pe lângă vitamina C, morcovul mai conţine şi vitamine din grupa B cu proprietăţi calmante şi regenerante. Morcovul este cunoscut pentru proprietăţile sale nutritive, dar şi pentru faptul că este un bun antianemic, curativ, diuretic, remineralizant şi sedative, spun medicii. „Chiar şi fiert, este o sursă importantă de vitaminele A şi B6, potasiu, magneziu şi [...]

D15/MD – Pâine prăjită cu avocado şi castraveţi

          Avocado a devenit preferatul nutritionistilor, care stiu bine ce vorbesc atunci cand il recomanda: acest fruct, utilizat in salate, sandviciuri sau pentru a prepara guacamole, dar si la obtinerea uleiului pentru gatit, a produselor cosmetice si a sapunurilor naturale, este bogat in proteine, grasimi sanatoase (mononesaturate), potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier si vitaminele A, [...]

D13/MD Cremă de brânză caju cu turmeric

Ingrediente: pentru 3-4 persoane 300 g caju (crud, nu prajit) 1/2 lingurita sare himalaya 2 linguri drojdie inactive 1 lingurita turmeric 1/2 legatura marar                               Opțional - 3 fire de ceapa verde (doar partea verde) Mod de preparare:       Hidratam caju-ul peste noapte (sau minim 4-5 ore), in apa cat sa il acopere.      Îl scurgem [...]

D12/MD – Smoothie cu avocado şi ţelină

Ingrediente: Un avocado  O banană  Un măr  ½ lime  Una-două fire ţelină apio          Mod de preparare:      Dacă aveţi un blender cu viteză mare, le puteţi adaugă pe toate, le blenduiti şi serviţi. Dacă nu vă ajută blenderul, stoarceţi mărul, ţelina apio şi lime-ul, apoi adăugaţi avocado şi banană, blenduiţi şi savuraţi!  

D10 / MD Smoothie energizant cu banane şi căpşuni

            Sucurile şi smoothie-urile naturale din fructe, legume şi verdeţuri sunt cea mai bună introducere către o alimentaţie sănătoasă. Sunt minunate la micul dejun, o masă uşoară sau o gustare între mese. Atenţie însă la interval! Se consumă la 2-3 ore după masă sau cu 1-2 ore înainte de masă.  Au puţine calorii şi [...]

Pasta de tofu cu avocado

  Ingrediente : 300 g tofu 1 avocado 2 catei de usturoi 1 lingura marar proaspat 40 ml ulei vegetal 30 ml suc de lamaie ¼ lingurita sare Smantana vegetala dupa gust Apa dupa consistent dorita  (cam 40 ml)   Mod de preparare :   Taie in cubulete branza tofu si in sferturi pulpa de avocado. [...]

Crema de Tofu pe barcute de ardei rosu-D7/MD

Ingrediente : 500 grame de tofu cu 50 ml de ulei de măsline sare 100 ml apă plată                                                 Mod de preparare:                                                                                                                                1 Se pun în blender 500 grame de tofu cu 50 ml de ulei de măsline, sare, 100 ml apă plată și se mixează pana devin o cremă fină.      2 [...]

Salata hidratanta de cruditati D5/MD

Ingrediente: 1 castravete mare 1 ardei 1 avocado 1 lime/lămâie 200 g boabe de porumb 250 g boabe de fasole roșie                       2-3 roșii mari (sau 180 g roșii cherry) 1 legătură de coriandru proaspăt sare și piper după gust       Mod de preparare:        Procedura e banală, ca la toate salatele:   1 Se spală [...]

Smoothie din spanac cu morcov și kiwi-D4/MD

Ingrediente: 50% baby spanac 50% morcovi, kiwi 1 cm de ghimbir (opțional) Mod de preparare :      1 Ingredientele se pun în recipientul de mixare.      2 Se completează până la marcajul MAX cu apă filtrată, minerală sau apă de cocos.      3 Se mixează.      4 Deasupra de poate orna cu ce semințe dorești. [...]

Bio drink-smoothie cu avocado si spanac- D2-MD

Micul dejun nu trebuie sa-ti lipseasca in nicio dimineata, mai ales atunci cand ai un stil de viata activ si ai nevoie de multa energie sau in perioadele in care urmezi o cura detox. Reteta de smoothie cu avocado si spanac este excelenta pentru un mic dejun satios si hranitor. Consumul de avocado ajuta la [...]

 Adaugă o locaţie          Caută locaţii vegane