Auzim adesea oameni spunand: "Eu nu mananc carne de vitel deoarece a ucide un copil este gresit". Dar daca v-am spune ca fiecare animal sacrificat intr-un mod violent intr-o ferma industrializata este un copil? Nu ne credeti? Cititi in continuare: Curcanii: Durata de viata naturala a unui curcan este de 10 ani, dar prin reproducere selectiva, curcanii [...]
O reteta minunata de Fettuccine Alfredo vegane cu usturoi copt! Usor de realizat, gustoasa si fara caju! Un deliciu cu care merita sa va rasfatati! Ingrediente: 2 capatani de usturoi 170g canepa 1 avocado 170g ulei 30g fulgi de drojdie 6g sare 3g piper zeama de lamaie (dupa gust) 10 frunze de busuioc verde 255g apa [...]
O reteta delicioasa si usor de facut. Ingredientele sunt usor accesibile, si aceasta reteta este perfecta pentru a va rasfata pe dumneavoastra, dar si pe familia dumneavoastra. Nu necesita mult efort, iar timpul de preparare este relativ scurt. Ingrediente: 2 conserve de fasole neagra, clatite si scurse 230g paste pentru lasagna 800g rosii tocate la [...]
Retete foarte usor de preparat si gustoase. Perfecte pentru orice sezon, in special cel rece. Humusul este o sursa excelenta de proteine datorita nautului, si de calciu datorita susanului, dar si de multi alti nutrienti, in functie de ce doriti sa ii adaugati. Pofta buna! Ingrediente: -pentru baza de humus: 1 cutie naut 2 lingurite susan [...]
Consuma Vegetarienii si Veganii suficiente proteine? Dr. Michael Greger raspunde intrebarii pe care veganii si vegetarienii o aud mereu. In filmuletul de mai jos, acesta explica de cate proteine avem nevoie versus cate proteine consumam. Au vegetarienii suficiente proteine in alimentatia lor? Aportul mediu recomandat de proteine este de 42g/zi. Non-vegetarienii mananca cu mult mai [...]
O pe cat de simpla de realizat, pe atat de gustoasa. Potrivita pentru orice fel de ocazie, v-a incanta cu siguranta pe oricine! Ingrediente: 500 g spanac proaspat (sau frunze de sfecla) 3 cartofi 3 catei usturoi 50 ml ulei de masline sare, piper Instructiuni: Intr-o oala se pune multa apa la [...]
O reteta usor de facut, delicioasa, ce va va delecta cu siguranta papilele gustative! Ingredientele se pot gasi in orice supermarket si sunt accesibile la pret. Atentie la alegerea spaghetelor, deoarece unele pot sa contina ou. Ingrediente: 160g ciuperci 2 catei de usturoi 100g spanac 255g caju 170g lapte de soia 15g fulgi de drojdie [...]
Dupa ce este gatit, se apropie ca si textura si consistenta de cea a carnii: este dens, dar in acelasi timp se topeste in gura. In functie de cum este preparat, seitanul poate mima gustul de carne de porc, pui, vita, carnati. Pentru ca seitanul este considerat un inlocuitor pentru carne, il poti folosi in [...]
Laptele de soia este o sursa excelenta de proteine, contine o multitudine de nutrienti si este, de asemenea, un excelent inlocuitor pentru laptele de vaca. Acesta este usor de facut si poate fi consumat simplu sau poate fi adaugat in alte retete, precum shake-uri de fructe. Ingrediente: 125g boabe de soia 1l apa Instructiuni: Spalati [...]
Ingrediente (pentru 6 portii): sare 2 1/2 linguri ulei de masline 2 cups orez cu bob lung 1 ceapa medie, tocata (1 cup) 1 ardei rosu sau verde, tocat (1 1/2 cups) 2 catei de usturoi de dimensiuni medii, tocati fin (1 tablespoon) 215-ounce cutie de fasole neagra, nescursa 1 cup supa de legume (zeama [...]
