Retete vegane

/Retete vegane

Chiftelute cu morcovi

O reteta minunata de Chiftelute cu morcovi ce este usor de realizat si care va v-a incanta simturile garantat. Ingrediente:            3 cartofi fierţi în coajă 350 g morcovi 1,5 linguri de griş ½ pahar de apă minerală 1 lingură margarină 2 linguri de pesmet 2 linguri de faina neagra 5-6 căţei de usturoi 1 legătură [...]

Tofu si cartofi prajiti

O reteta usor de facut si perfecta pentru orice zi, o mancare satioasa si gustoasa. Un rasfat potrivit pentru orice pofticios! Ingrediente: 2 cartofi mari 400g tofu 1 foaie mare de alge sare si piper dupa gust 6g pudra de usturoi 136g faina 200ml bere 9g praf de copt ulei de masline pentru [...]

Fettuccine Alfredo

O reteta minunata de Fettuccine Alfredo vegane cu usturoi copt! Usor de realizat, gustoasa si fara caju! Un deliciu cu care merita sa va rasfatati!   Ingrediente: 2 capatani de usturoi 170g canepa 1 avocado 170g ulei 30g fulgi de drojdie 6g sare 3g piper zeama de lamaie (dupa gust) 10 frunze de busuioc verde 255g apa [...]

Lasagna cu fasole negre

O reteta delicioasa si usor de facut. Ingredientele sunt usor accesibile, si aceasta reteta este perfecta pentru a va rasfata pe dumneavoastra, dar si pe familia dumneavoastra. Nu necesita mult efort, iar timpul de preparare este relativ scurt. Ingrediente: 2 conserve de fasole neagra, clatite si scurse 230g paste pentru lasagna 800g rosii tocate la [...]

Humus

Retete foarte usor de preparat si gustoase. Perfecte pentru orice sezon, in special cel rece. Humusul este o sursa excelenta de proteine datorita nautului, si de calciu datorita susanului, dar si de multi alti nutrienti, in functie de ce doriti sa ii adaugati.  Pofta buna! Ingrediente: -pentru baza de humus: 1 cutie naut 2 lingurite susan [...]

Spanac si cartofi sote

O pe cat de simpla de realizat, pe atat de gustoasa. Potrivita pentru orice fel de ocazie, v-a incanta cu siguranta pe oricine!   Ingrediente: 500 g spanac proaspat (sau frunze de sfecla) 3 cartofi 3 catei usturoi 50 ml ulei de masline sare, piper   Instructiuni:   Intr-o oala se pune multa apa la [...]

Spaghete carbonara

O reteta usor de facut, delicioasa, ce va va delecta cu siguranta papilele gustative! Ingredientele se pot gasi in orice supermarket si sunt accesibile la pret. Atentie la alegerea spaghetelor, deoarece unele pot sa contina ou. Ingrediente: 160g ciuperci 2 catei de usturoi 100g spanac 255g caju 170g lapte de soia 15g fulgi de drojdie [...]

Seitan

Dupa ce este gatit, se apropie ca si textura si consistenta de cea a carnii: este dens, dar in acelasi timp se topeste in gura. In functie de cum este preparat, seitanul poate mima gustul de carne de porc, pui, vita, carnati. Pentru ca seitanul este considerat un inlocuitor pentru carne, il poti folosi in [...]

Lapte de soia

Laptele de soia este o sursa excelenta de proteine, contine o multitudine de nutrienti si este, de asemenea, un excelent inlocuitor pentru laptele de vaca. Acesta este usor de facut si  poate fi consumat simplu sau poate fi adaugat in alte retete, precum shake-uri de fructe. Ingrediente: 125g boabe de soia 1l apa Instructiuni: Spalati [...]

Orez cu fasole neagra

Ingrediente (pentru 6 portii): sare 2 1/2 linguri ulei de masline 2 cups orez cu bob lung 1 ceapa medie, tocata (1 cup) 1 ardei rosu sau verde, tocat (1 1/2 cups) 2 catei de usturoi de dimensiuni medii, tocati fin (1 tablespoon) 215-ounce cutie de fasole neagra, nescursa 1 cup supa de legume (zeama [...]

de |noiembrie 26th, 2016|Categorii: Retete vegane, Retete vegane cu foc|Tag-uri: |0 Comentarii