Dragii nostri, este momentul sa va impartasim un mic secret: a deveni vegan este floare la ureche!

Orice motiv v-a adus la acest articol a reprezentat primul si cel mai important pas in calatoria voastra catre veganism.

In continuare va vom oferi cateva trucuri testate pentru a usura acest proces.

Luati-o usor

Tineti-va destinatia in minte, dar mergeti in ritmul vostru. Unii oameni reusesc sa faca aceasta schimbare peste noapte, iar daca aceasta este abordarea potrivita pentru dumneavoastra, este fantastic. Nu va faceti griji insa, daca simtiti ca aveti nevoie de mai mult timp. Ca orice alta schimbare a stilului de viata, a deveni vegan presupune nu numai a te obisnui cu ceva nou, dar si sa descoperi ceea ce ti se potriveste cel mai bine. Aceasta este o experienta ce difera de la om la om si exista numeroase abordari asupra acestei situatii.

A face mici schimbari la meniul zilnic este cea mai usoara cale de a mari cantitatea de alimente bazate pe plante din dieta dumneavoastra. Puteti incepe prin a va seta o zi pe saptamana fara carne si lactate, si sa evoluati de acolo. Sau puteti incerca sa schimbati cate o masa pe rand, avand un mic dejun vegan in prima saptamana, adaugand un pranz vegan in a doua saptamana si tot asa. O alta abordare ar fi a schimba cate un produs pe rand, de exemplu inlocuirea laptelui de vaca cu cel de soia sau migdale, a untului cu uleiul de cocos sau margarina. Exista o alternativa vegana pentru aproape orice aliment la care va puteti gandi, asa ca nu veti simti lipsa niciunuia dintre alimentele preferate. Pentru inspiratie, puteti vizita pagina noastra cu retete. De asemenea, nu trebuie sa va ingrijorati in cazul in care nu dispuneti de un buget foarte mare, multe retete fiind de fapt chiar accesibile.

Faceti-o bine

Asigurati-va ca nu va lipsesc nutrientii esentiali! Doar pentru ca sunteti vegani nu inseamna ca sunteti 100% sanatosi, deoarece exista variante vegane si pentru aproape fiecare tip de junk food. Atat timp cat mancati o varietate larga si gustoasa de mancaruri bazate pe plante, a planui o dieta ce incorporeaza toate vitaminele si nutrientii ce va sunt necesari, va fi foarte usor. Pentru mai multe informatii puteti consulta un nutritionist sau paginile noastre legate de acest subiect.

Incercati chestii noi

Rasfatati-va papilele gustative cu mancaruri si arome noi. Parasirea zonei de confort alimentar va poate purta intr-o calatorie de descoperire a unor noi bucatarii. Exista mii de retete vegane din fiecare colt al globului. Oricare ar fi preferintele dumneavoastra alimentare, veti intalni noi feluri uimitoare de mancare si variatii interesante ale retetelor preferate. Cu toate acestea, nu trebuie sa fiti un maestru bucatar pentru a face toate acestea. Veti fi placut surprinsi de numarul de feluri de mancare ce pot fi preparate usor din alimente pe care le aveti deja in casa sau pe care le puteti gasi in supermarketuri. Puteti consulta lista noastra cu magazine si piete de unde va puteti aproviziona, pentru a va forma o idee despre locurile ce prezinta cele mai bune oferte pentru dumneavoastra.

Continuati sa invatati   

Amintiti-va mereu ca a deveni vegan este un proces de invatare. A trai intr-un stil de viata vegan, intr-o lume nevegana, cere atat curaj cat si curiozitate. Veganismul a aparut ca si ideologie in 1944, cu toate acestea este inca un concept nou pentru multe persoane. Este foarte important sa va acordati timp sa invatati despre diferitele elemente ale veganismului – si, amintiti-va sa apreciati progresul pe care l-ati facut pana acum!

Cereti ajutor

“De unde pot cumpara ciocolata vegana?”

“Cum pot coace o prajitura fara oua?”

“Nu stiu cum sa vorbesc cu familia mea despre veganism!”

Nu va temeti, nu sunteti singuri! Siteul nostru este plin de informatii si resurse ce va pot raspunde la toate intrebarile, acoperind o gama foarte larga de interes in ceea ce priveste veganismul. Nimic nu se compara cu vorbitul cu un alt vegan pentru a te ajuta in a face aceasta trecere. Nu ezitati sa ne contactati sau sa ne cereti ajutorul in legatura cu orice nelamuriri puteti avea.

Amintiti-va de ce

Amintiti-va in continuu de motivele pentru care ati ales un stil de viata vegan si beneficiile pe care le-ati resimtit in urma acestei tranzitii. Veti descoperi probabil ca a trece la veganism este mult mai usor decat va imaginati, dar daca veti avea o zi proasta sau o zi in care simtiti ca este prea greu sa fii vegan – respirati adanc si reflectati pentru un scurt timp la alegerile voastre. Cititul cartilor si vizionarea videoclipurilor informative si incurajatoare in legatura cu veganismul va pot fi de folos in acele situatii, precum si pastrarea la indemana a unor poze cu animalele voastre preferate. Sau, cum suna vizitarea celui mai apropiat sanctuar pentru fiintele necuvantatoare? Timpul petrecut cu animale, ce sunt crescute in mod traditional in ferme si exploatate, pentru a descoperi personalitatile lor, este un mod minunat de a va reafirma angajamentul de a fi vegan. Daca nu aveti posibilitatea aceasta, internetul ne pune la dispozitie numeroase fotografii si filmulete cu ele.

Nu renuntati!

Daca aveti incredere in voi, stilul de viata vegan va deveni cu rapiditate a doua voastra natura! Exista intotdeauna mai multe motive pentru a-ti pastra aceasta optiune decat de a fi impotriva ei. Daca aveti probleme cu familia sau prietenii, nu renuntati: puteti gasi sprijinul de care aveti nevoie in alti vegani, membrii ai acestei comunitati, iar sustinerea voastra ii poate ajuta la randul ei si pe alti oameni.

Asigurati-va ca faceti lucruri care va reamintesc de bucuria trairii unei vieti vegane, si nu va grabiti. Ati ales un mod uimitor, incitant si profund de a va trai viata ÎMBRĂŢISÂND VIAŢA – bucurati-va de ea!